Terapi Berendam Es Batu Salah Satu Cara Cepat Memulihkan Energi Bagi Atlit

Solo – Sebagai seorang atlit harus dituntut mempunyai fisik stamina yang kuat dan tidak mudah lemah dikarenakan jadwal pertandingan yang padat yang sudah menanti. Salah satu yang menyebabkan seorang atlit harus cepat bugar adalah pola latihan dan pertandingan bagi atlit akan banyak menghabiskan energi yang terforsir yang pada akhirnya akan membuat atlit kesulitan untuk mengembalikan kebugaran seperti sedia kala. Seperti pada atlet Sepak bola, pertandingan yang padat merayap membuat sang pelatih utama dan pelatih fisik harus berpikir keras supaya sang atlit bisa bugar sebelum pertandingan, salah satunya dengan memberikan terapi yang tepat.

Dosen Spesialis Medikal Bedah "Prima Trisna Aji" ketika memberikan perkuliahan tentang Hidroterapi

Atlet Sepak bola dalam pertandingan baik dalam negeri maupun luar negeri dituntut harus menjalani jadwal Liga yang sangat padat. Bahkan dalam seminggu mereka bisa bertanding sebanyak 2x pertandingan, dimana hal tersebut akan menghabiskan energi serta menurunkan kondisi fisik atlet. Salah satu terapi yang sudah banyak dilakukan penelitian serta sudah banyak dilakukan klub Sepak Bola Liga Indonesia adalah terapi berendam di air es batu.

Terapi berendam di air es batu adalah terapi dengan cara merendamkan tubuh dengan air es batu yang bertujuan untuk memulihkan energi secara cepat. Kata lain dari terapi berendam es batu adalah hidroterapi dingin. Terapi ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kebugaran tubuh terutama dalam mengembalikan fisik bagi atlit.

Salah satu manfaat dari Terapi Berendam Air Es Batu adalah Meredakan otot, mengembalikan mental atlit karena membuat rileks tubuh, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memulihkan cedera dan meningkatkan kebugaran tubuh. Menurut Penelitian dari Profesor Wilgesen dari USA menyampaikan bahwa terapi berendam air es batu adalah terapi yang mempunyai efek penekan hormon kortisol atau hormon yang menimbulkan stres sehingga akan berdampak mencegah terganggunya tanda – tanda vital didalam tubuh.

Menurut Dosen Spesialis Medikal Bedah yaitu “Prima Trisna Aji” menyampaikan bahwa terapi berendam air es batu ini sudah banyak diaplikasikan pada atlit sepak bola di liga Indonesia. Contohnya para pemain Persis Solo yang mempunyai program jadwal latihan yang keras dan pertandingan yang padat serhingga setiap selesai pertandingan Pelatih Fisik memprogramkan terapi es batu guna mengembalikan kebugaran pemain. “Terapi berendam air es batu sangat efektif dalam mengembalikan pemulihan cedera bagi atlit sehingga akan mempercepat proses penyembuhan”, Ucap Prima Trisna Aji kepada wartawan media online. *Red

Read More

Manfaat Keajaiban Siwak Bagi Kesehatan dimasa Pandemi Covid 19 Dalam Melawan Bakteri

Solo – Di masa pandemi Covid 19 ini peran sistem imun atau sistem kekebalan tubuh sangat penting berperan didalam tubuh. Bagaimana tidak, Virus Covid-19 yang sudah menelan banyak korban jiwa ini ternyata akan lebih cepat masa inkubasinya pada pasien yang memiliki sistem imun rendah seperti : Pasien menjalani kemoterapi, Leukemia, Anemia, Lupus dll. Peran edukasi tenaga medis sangat benar dibutuhkan dimasa pandemi Covid 19 ini. Banyak orang yang tidak mengetahui bagaimana yang harus dilakukan untuk meningkatkan sistem imun dengan pola hidup sehat tanpa zat kimia.

Dosen spesialis Medikal Bedah memperkenalkan manfaat Siwak dalam chanel youtubenya

Kita ketahui bahwa apabila kita terlalu banyak mengkonsumsi terlalu banyak obat – obat zat kimia akan berpengaruh terhadap kesehatan ginjal kita. Maka dari itu peran edukasi kesehatan Holistik sangat dibutuhkan dalam kasus ini. Banyak sekali peran Keperawatan Holistik untuk kesehatan, salah satunya adalah tentang manfaat Siwak. Banyak orang tidak mengetahui manfaat keajaiban Siwak ini selain Sunah Rasulullah SAW yang berpahala juga banyak keajaiban untuk kesehatan didalam manfaat Siwak tersebut.

Siwak sendiri adalah salah satu tanaman yang hidup dimasa Rasulullah SAW yang disunahkan untuk digunakan untuk sikat gigi atau membersihkan mulut. Siwak sendiri ditemukan dinegara Arab Saudi serta beberapa kawasan negara Timur Tengah. Tanaman Siwak juga ditemukan dinegara Indonesia dan sudah banyak yang menjual tanaman ini karena manfaat khasiat dari Siwak.

Banyak hal yang tidak kita ketahui ternyata banyak sekali manfaat kejaiban Siwak untuk kesehatan terutama dimasa pandemi Covid 19 ini. Manfaatnya antara lain yaitu mencegah bau mulut, mencegah gigi berlubang, mencegah plak gigi, melindungi gusi, melawan bakteri, analgesik alami dan anti kanker.

Kombinasi siwak yang mengandung anti bakteri dan air liur akan membantu menjaga kesimbangan PH dalam mulut sehingga akan mencegah pertumbuhan kuman atau bakteri yang berada didalam mulut. Kita ketahui masalah bakteri didalam mulut bisa terjadi karena banyak hal antara lain : terlalu sering mengkonsumsi glukosa dan gula yang tinggi sehingga menyebabkan kuman subur didalamnya. Kita ketahui bahwa kuman akan tumbuh subur dengan dua media yaitu lewat media air dan media glukosa atu gula yang terlalu tinggi.

Siwak memiliki anti bakteri alami karena tinggi akan anti oksidan yaitu Polifebnoloksidase, Perosidase, peroksidase yang akan menjadi obat anti kanker. Selain itu Siwak juga bisa menurunkan tingkat nyeri pasien baik menurunkan nyeri pada radang gigi ataupun nyeri yang ditimbulkan oleh bakteri.

Salah satu dosen Spesialis Medikal Bedah yaitu “Prima Trisna Aji” juga menyatakan bahwa penggunaan Siwak memiliki “Trisula Manfaat” antara lain : Bisa menjaga kesehatan, meningkatkan sistem imune dan mendapatkan pahala keberkahaan didalamnya. “Penggunan Siwak sudah diaplikasikan pada zaman rasulullah SAW dan manfaat Siwak ini sebenarnya banyak sekali yang belum diteliti sehingga ketika menggunakan Siwak ini kita akan mendapatkan 3 manfaat Trisula Siwak yaitu : Bisa menjaga kesehatan, meningkatkan sistem imune dan mendapatkan pahala keberkahaan didalamnya”, Ucap dosen Praktisi Spesialis Medikal Bedah tersebut. *Red

Read More